Mein Jahresprojekt 2022 – 1000 Meter in 30 Minuten

So, da bin ich wieder. Nach einer unfreiwilligen Blogpause (das echte Leben hatte andere Pläne) komme ich nun endlich dazu Euch über mein Jahresprojekt 2022 zu berichten. Vielleicht könnt Ihr anhand des Titels und des Titelbildes schon erkennen, was mein Jahresprojekt sein wird. Richtig, 1000 Meter in 30 Minuten SCHWIMMEN.

Wasser, nicht mein Element

Das klingt jetzt etwas paradox, aber Wasser ist überhaupt nicht mein Element. Das war es noch nie. Schon als kleines Kind bin ich ungern in Schwimmbad gegangen oder im Urlaub ins Meer. Das hat mehrere Gründe. Einer ist sicherlich, dass ich nie einen Schwimmkurs besucht habe. Meinen Eltern erschien das nicht so wichtig und so musste ich mir mühsam das Schwimmen selbst beibringen. Letztendlich mit Erfolg, denn ich kann schwimmen, zwar nicht sehr gut, aber immerhin. Warum habe ich mir also gerade dieses sportliche Projekt ausgesucht?

Ich hab Rücken

und das schon seit vielen Jahren. Ich leide an einer Verkrümmung der Wirbelsäule (Skoliose), die über die Jahre immer schlimmer wurde und sich nun mit fortschreitendem Alter auch durch Schmerzen bemerkbar macht. Bis vor wenigen Jahren habe ich regelmäßig Sport getrieben und auch gezielt meine Rückenmuskulatur gestärkt, um so die Skoliose im Griff zu behalten. 6 bis 8 Stunden Sport pro Woche war für mich völlig normal. Als ich das erste Mal Mutter wurde, musste ich aus Job und Zeitgründen etwas reduzieren. Nach der Geburt unseres zweiten Kindes durfte ich über Monate kaum Sport machen und dann als ich so weit wieder hergestellt war, kam Corona und Homeschooling. Ich wurde über die letzten zwei Jahre ein richtiger Sportmuffel und jetzt bekomme ich die Quittung dafür. Aber ich möchte natürlich zukünftig nicht immer Schmerzmittel nehmen und schon gar nicht operiert werden. Also hilft nur eines: Sport. Und da Schwimmen eine der besten Sportarten bei Skoliose ist, muss ich mich aufraffen und ins kühle Nass springen.

Ich brauche ein Ziel

Und weil ich immer ein Ziel zur Motivation benötige bzw. etwas Messbares habe ich mir gedacht ich könnte daraus gleich ein Jahresprojekt machen. Daher habe ich mir selbst die Challenge 1000 Meter in 30 Minuten auferlegt. Wie komme ich genau auf dieses Ziel? Ganz einfach, ich habe mal nachgeschaut, was bei welchem Schwimmabzeichen verlangt wird und gelesen, dass man um das goldene Schwimmabzeichen zu bekommen eben diese 1000 Meter am Stück in 30 Minuten schaffen muss. Und es spielt keine Rolle welche Schwimmart man benutzt, egal ob Kraul, Rücken oder Brustschwimmen alles zählt. Und weil das Jahr erst begonnen hat, bin ich optimistisch, dass ich diese Herausforderung schaffen werde.

Rückblick Januar 2022

Im Januar hatte ich mir erstmal vorgenommen, mich an das Element Wasser zu gewöhnen und die ersten Meter zu schwimmen. Ich war schon seit Jahren nicht mehr im Schwimmbad und musste mir erstmal einen passenden Badeanzug besorgen. Tatsächlich habe ich es im Januar nur 2x ins Wasser geschafft. Aber besser als gar nicht. Das Schwimmbad in unserer Nähe hat ein Sportbecken mit 25 Meter Länge. Beim ersten Training bin ich 8 Bahnen geschwommen, also 200 Meter. Immer nach 25 Metern habe ich am Beckenrand eine kurze Pause eingelegt. Beim zweiten Mal habe ich dann zwei Bahnen rangehängt und die ersten 250 Meter geschafft.

Und ich muss sagen, dass ich schon nach dem ersten Schwimmen gemerkt habe, wie meine Rückenschmerzen weniger wurden. Vielleicht war es auch Einbildung, aber ich habe mich danach richtig wohlgefühlt und war irgendwie locker und befreit. Ich hatte natürlich die nächsten zwei Tage ziemlich Muskelkater insbesondere in den Oberarmen, aber das sicherlich normal.

Im Februar habe ich mir vorgenommen, mindestens 3x Schwimmen zu gehen. Ich werde Euch ab jetzt jeden Monat ein kleines Update geben, wie mein Jahresprojekt läuft und welche Erfahrungen ich gemacht habe.

Und nun verlinke ich noch schnell bei der lieben Andrea aka die Zitronenfalterin, die auch in 2022 wieder unsere Jahresprojekte sammelt.

Liebe Grüße

Vanessa

Jahresprojekte 2022